L'Espace En Osmose
Prolongez votre accompagnement avec un espace d'apprentissage en ligne pour approfondir le travail à votre rythme.
Un espace pour continuer le chemin entre les séances
L'Espace En Osmose est bien plus qu'une simple formation en ligne. C'est un prolongement naturel de l'accompagnement en séance.
Vous y trouverez des exercices pratiques, des méditations guidées, des outils concrets et des vidéos pour approfondir les 3 phases de l'accompagnement à votre rythme.
Cet espace est accessible en complément de l'accompagnement complet ou de manière autonome si vous souhaitez commencer seul·e.
Vidéos et audios guidés
Fiches pratiques téléchargeables
Exercices progressifs
Accès illimité à vie
Les 3 modules de formation
Un parcours progressif pour vous accompagner de l'observation à l'action
1
Faire la paix avec ses émotions
Apprenez à identifier, accueillir et comprendre vos émotions pour ne plus les subir mais les utiliser comme guide.
Au programme :
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Les bases de l'intelligence émotionnelle
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Journal des émotions et exercices pratiques
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Techniques de régulation émotionnelle
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Méditations guidées pour l'apaisement
2
Se reconnecter à soi
Explorez vos besoins profonds, vos valeurs et ce qui vous anime vraiment pour retrouver votre authenticité.
Au programme :
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Identifier vos besoins fondamentaux
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Reconnexion au corps et aux sensations
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Explorer vos valeurs personnelles
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Exercices de visualisation et d'ancrage
3
Garder le mouvement
Passez à l'action en douceur et maintenez votre équilibre au quotidien avec des rituels simples et efficaces.
Au programme :
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Créer des rituels bien-être quotidiens
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Maintenir son énergie sur la durée
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Poser des limites saines
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Plan d'action personnalisé